Jóga se mnou
vás bude bavit
Yoga Adéla Brno
Zpomalte. Nadechněte se. Vraťte se k sobě.
Nabízím individuální i firemní lekce jógy v Brně, které vás provedou nejen pohybem, ale i vnitřním zklidněním a větším vnímáním vlastního těla.
Každá lekce vzniká na míru – podle toho, co právě potřebujete.
Jógu učím od roku 2007 a vytvářím bezpečný prostor, kde můžete na chvíli vypnout a znovu se nadechnout.
Dopřejte si čas pro sebe a péči, která má skutečný přesah.
Přijďte se
opravdově
uvolnit.
Druhy lekcí
- Jóga pro zdravá záda
- Jóga na míru
- Uvolňující jóga pro každého
Poprvé na józe?
Mohu přijít i jako úplný začátečník?
Ano, lekce s Adélou nejsou orientované na výkon, ale v první řadě na protažení a uvolnění.
Co s sebou na jógu?
Je Vám k dispozici jógová podložka, meditační polštářek, deka pro závěrečnou relaxaci a jiné pomůcky. Cvičíme bosky v libovolném pohodlném oblečení.
Ostatní doporučení
Prosím o včasný příchod. Vždy nejméně 5 minut před začátkem lekce.
Před lekcí mě prosím informujte o svém zdravotním stavu a případných omezeních. Pro klidný prožitek z lekce doporučuji před zahájením vypnutí zvuku mobilního telefonů a minimálně 2 hodiny před začátkem lekce omezení těžkých jídel.